銀耳蓮子紅棗湯

因為聽說它顧肺又健胃...孩子剛剛好這兩個都很需要補～
所以煮了一鍋高貴不貴的「平民燕窩」。㊣㊣㊣

銀耳蓮子紅棗湯【養身甜湯】
材料：
銀耳、蓮子、紅棗、冰糖....適量

作法：
1.先將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。
2.蓮子及紅棗洗淨後，蓮子及紅棗先用水煮軟。
3.連同處理過的銀耳加入，以大火煮開，再以小火煮約30分鐘，加入冰糖調味即可。

功效:
消暑去熱，養心去煩。銀耳潤肺養元氣，療效比同燕窩，蓮子去心火，養心氣，解煩助眠。